{"id":124,"date":"2008-05-12T16:47:53","date_gmt":"2008-05-12T15:47:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/2008\/05\/12\/sedentarismo-a-doenca-do-seculo\/"},"modified":"2024-06-06T16:48:58","modified_gmt":"2024-06-06T15:48:58","slug":"sedentarismo-a-doenca-do-seculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/2008\/05\/12\/sedentarismo-a-doenca-do-seculo\/","title":{"rendered":"Sedentarismo, a doen\u00e7a do s\u00e9culo"},"content":{"rendered":"<p>O sedentarismo \u00e9 definido como a falta e\/ou aus\u00eancia de actividades f\u00edsicas. Considerado a doen\u00e7a do s\u00e9culo, \u00e9 associado aos confortos da vida moderna. As pessoas com pouca actividade f\u00edsica s\u00e3o consideradas sedent\u00e1rias.<\/p>\n<p>A principal causa do sedentarismo humano \u00e9 a pr\u00f3pria evolu\u00e7\u00e3o humana. Com a tecnologia j\u00e1 n\u00e3o fazemos esfor\u00e7o f\u00edsico para nada. A falta de tempo para comer e, sobretudo, para faz\u00ea-lo com calma, o ambiente de trabalho e o facto de passar horas a fio \u00e0 frente da televis\u00e3o s\u00e3o alguns dos factores que muito contribuem para o sedentarismo.<\/p>\n<p>Ao sedentarismo est\u00e1 associado o desuso dos sistemas funcionais. O aparelho locomotor e os demais \u00f3rg\u00e3os e sistemas envolvidos, durante as diferentes formas de actividade f\u00edsica, entram em processo de regress\u00e3o funcional.<\/p>\n<p>O sedentarismo \u00e9 a principal causa do aumento de incid\u00eancia de v\u00e1rias doen\u00e7as. Hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, aumento do colesterol, enfarto do mioc\u00e1rdio s\u00e3o alguns dos exemplos das doen\u00e7as \u00e0s quais o indiv\u00edduo sedent\u00e1rio se exp\u00f5e.<\/p>\n<p>Por este motivo, ter uma vida activa, com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e actividade f\u00edsica regular s\u00e3o fundamentais para evitar o sedentarismo.<\/p>\n<p>Como se diz popularmente, mais vale prevenir do que remediar.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-content\/blogs.dir\/4\/files\/2008\/03\/fat_kid.jpg\" alt=\"fat_kid.jpg\" border=\"0\" height=\"297\" width=\"420\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sedentarismo \u00e9 definido como a falta e\/ou aus\u00eancia de actividades f\u00edsicas. Considerado a doen\u00e7a do s\u00e9culo, \u00e9 associado aos confortos da vida moderna. As pessoas com pouca actividade f\u00edsica s\u00e3o consideradas sedent\u00e1rias. A principal causa do sedentarismo humano \u00e9 a pr\u00f3pria evolu\u00e7\u00e3o humana. Com a tecnologia j\u00e1 n\u00e3o fazemos esfor\u00e7o f\u00edsico para nada. A [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-124","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paunGN-20","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ess-edu.pt\/informese\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}