Curiosidades

Jogos mentais e físicos, acompanhados de uma boa dieta, melhoram a memória…

As palavras cruzadas e outros exercícios, como o jogo “Su Doku”, melhoram a memória e podem ajudar a manter o cérebro mais jovem nas pessoas idosas. Segundo estudos realizados, os exercícios cerebrais como os jogos matemáticos de sequências numéricas são vantajosos para manter a memória sã, que é muito afectada com a idade. O objectivo é exercitar o cérebro e fazê-lo voltar a funcionar como na juventude.

A memória pode também ser melhorada através de exercício físico. Ao serem praticados exercícios físicos, é libertada uma substância química que estimula o crescimento de novas células e conexões cerebrais.

Uma boa dieta também é importante. Alimentos ricos em gorduras saturadas retardam o processo de degradação mental.